たまげなすのツナのっけ
ベジフルコミュニティ山口 野菜ソムリエ 柳井さつき・作
ベジフルコミュニティ山口 野菜ソムリエ 柳井さつき・作
材料(4人分)
●萩たまげなす…1本
●ツナ…2缶
●醤油…大さじ2
●はちみつ…大さじ2
●キムチ…大さじ3
●サラダ油…大さじ2
●ピザ用チーズ…適量
●萩たまげなす…1本
●ツナ…2缶
●醤油…大さじ2
●はちみつ…大さじ2
●キムチ…大さじ3
●サラダ油…大さじ2
●ピザ用チーズ…適量
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つくり方
- 萩たまげなすはヘタを切り落とし、長さを8等分の厚めの輪切りにする。火が通りやすいように、切り口に鹿の子に切れ目を入れておく。
- ツナの汁気を切り、キムチをみじん切りにして、醤油やはちみつと混ぜ合わせておく。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、萩たまげなすの片面を焼き、焼き色がついたらひっくり返し、2の8分の1ずつと、ピザ用チーズをのせてふたをして、チーズがとけ萩たまげなすに火が通るまで焼いたら出来上がり! ★ワンポイントアドバイス!
ボリュームたっぷりで大満足な一品。メインディッシュになります。